Синдром хронической усталости

Симптоматика синдрома хронической усталости проявляется по-разному, и тяжесть симптомов может колебаться изо дня в день. Нет ни одного теста, подтверждающего диагноз синдрома хронической усталости. Могут понадобиться различные клинические исследования, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем, которые имеют сходные признаки. Лечение синдрома хронической усталости направлено на уменьшение интенсивности симптомов.

Характерные проявления СХУ:

• боль необъяснимой природы в мышечных и суставных структурах;
• головокружение, которое усиливается при смене положения тела;
• крайнее истощение после физических или умственных нагрузок;
• нарушение концентрации внимания и памяти;
• увеличение лимфоузлов в области шеи или подмышек;
• чрезмерная усталость.

Усталость может указывать на многие заболевания, такие как инфекции или психологические расстройства. Поэтому следует посетить врача при появлении первичных признаков патологического состояния.

Еще не установлена причина развития данного недуга, хотя существует множество теорий – начиная от психологического стресса и заканчивая вирусными инфекциями. Эксперты считают, что СХУ может быть вызван комбинацией факторов.

Потенциальные триггеры включают:

• вирусные инфекции (вирус Эпштейна-Барр, герпес и пр.);
• гормональный дисбаланс;
• злоупотребление алкоголем, курение;
• нарушение режима питания;
• неблагоприятные факторы окружающей среды;
• проблемы с защитными функциями организма;
• физическая или эмоциональная травма.

Возможные осложнения синдрома хронической усталости могут выражаться в виде депрессии и социальной изоляции. К группе риска можно отнести жителей мегаполисов, предпринимателей, людей, относящихся к своей работе с повышенной ответственностью.

Справиться с чрезмерным переутомлением помогают специалисты, работающие в медицинском центре «Хадасса» в Москве. Первый шаг на пути выздоровления – снижение психической нагрузки. Врачи рекомендуют уменьшить загруженность не менее чем на 20%. Многим пациентам на данном этапе требуется помощь психотерапевта (рациональная, когнитивно-поведенческая терапия, гипноз и пр.).
В обязательном порядке нужно придерживаться распорядка дня, чередовать бодрствование и сон, а также соблюдать режим труда и отдыха. Очень полезны прогулки на свежем воздухе и контрастный душ. Рекомендованы дыхательные упражнения, легкие гимнастические упражнения и плавание в бассейне.

Для снятия негативных симптомов и улучшения качества жизни назначается

• лекарственная терапия (противовоспалительные, противовирусные и витаминные средства, антидепрессанты, иммуномодуляторы и ноотропы, антигистаминные лекарства и сорбенты);
• физиотерапевтические процедуры (релаксирующий массаж, иглоукалывание, бальнеотерапия, магнитотерапия и ЛФК).

К профилактическим мерам следует отнести здоровое питание и адекватные психические, а также физические нагрузки. Пациент должен избегать переутомлений, чтобы не столкнуться с рецидивами.