16.01.2023

КУПАНИЕ В ПРОРУБИ. Рекомендации международной команды специалистов Hadassah

Многие любят крещенские купания и ежегодно следуют старой доброй традиции. Большинство отважных и бесстрашных считает, что погружение в ледяную воду сделает их здоровье крепче и сильнее. Но так ли это на самом деле?
Безопасно ли погружаться в прорубь?
Кто в зоне риска?
Как подготовить организм к экстремальной процедуре?

Вот что думают об этом врачи филиала израильской клиники Hadassah в Сколково:

Любовь Станкевич, заведующая отделением КЛД, к.м.н.:

«Я бы обратила внимание желающих прыгнуть в прорубь на тесты, независимо оценивающие сердечно-сосудистые риски даже на фоне кажущегося «полного здоровья». Это уже есть в последних международных рекомендациях. Это 2 теста: NT-proBNP (оценка хронической сердечной недостаточности) и высокочувствительный Тропинин hsTnI Abbott, который имеется в Hadassah. Важно: не все тесты на Тропинин одинаковы при кажущейся схожести названий. Наша клиника предлагает тест, который аттестован для оценки сердечно-сосудистого риска у здоровых лиц (в РФ только эта тест-система имеет такую аттестацию)».

Ситдикова Диана, врач – сердечно-сосудистый хирург:

«Категорически не рекомендуется купаться в ледяной воде людям с сердечно-сосудистыми патологиями и обостренными хроническими заболеваниями. Перед купанием в проруби следует постепенно приучать организм к ледяной воде (делать контрастный душ хотя бы за пару недель до Крещения). Перед погружением рекомендованы несколько приседаний и махов руками для хорошего кровообращения. Это поможет подготовить тело к шоку от холода. Главное в любом деле – знать меру — моржам проводить в проруби не более 1 минуты. Новобранцам хватит 10 – 30 секунд, чтобы ощутить всю прелесть зимнего купания и не нанести существенный вред своему организму. И помните, оздоровительный эффект от купания в проруби возможно при соблюдении регулярности в практике закаливания, а не от однократного ежегодного погружения в прорубь».

Алсу Гилязова, врач-гинеколог:

«Погружение в прорубь зимой – стресс для всего организма. У тех, кто закаляется постоянно, благодаря резкому перепаду температуры нормализуется давление, они чувствуют легкость и бодрость. Но тем, кто никогда раньше не закалялся, погружение в холодную воду при минусовой температуре может навредить. Чтобы не получить системное воспаление, лучше заранее проконсультироваться с врачом. У женщин чаще всего в результате переохлаждения возникает уретрит, воспаление мочеиспускательного канала, цистит – воспаление мочевого пузыря, аднексит – воспаление придатков, а уж если процесс идёт дальше и захватывает почки – говорим о пиелонефрите. Беременным женщинам, кормящим грудью матерям, пожилым людям после 65 – 75 лет, а также детям до 7 лет купаться в ледяной воде не рекомендуется. Беременным женщинам для закаливания организма (своего и будущего малыша) вполне подойдут простые обливания прохладной водой».

Келеметов Арслан, врач – оториноларинголог:

«Противопоказаниями к купанию в проруби являются острые заболевания: повышенная температура, риниты, гаймориты, тонзиллиты, отиты. Так же не стоит нырять в прорубь людям, у которых есть наличие таких проблем как нарушение носового дыхания, хронический тонзиллит, хронический отит, особенно в стадии перфорации».

Купаться или нет – решать Вам. Если Вы все же решили нырнуть в прорубь, то заблаговременно подготовьте организм к смелому действию, чтобы помимо порции адреналина не заполучить воспалительное заболевание или другие проблемы со здоровьем.

Преимущества клиники Hadassah

Более 100 лет Hadassah помогает людям со всего мира
Более 100 лет Hadassah помогает людям со всего мира
Прием ведущих зарубежных и российских врачей с мировым именем
Прием ведущих зарубежных и российских врачей с мировым именем
Возможность применения препаратов, не зарегистрированных в РФ
Возможность применения препаратов, не зарегистрированных в РФ
Исцеляющая среда в архитектуре и дизайне клиники
Исцеляющая среда в архитектуре и дизайне клиники
Премиальный уровень обслуживания
Премиальный уровень обслуживания
Международные стандарты медицинской помощи
Международные стандарты медицинской помощи
Полный цикл диагностики и лечения
Полный цикл диагностики и лечения
Остались вопросы?
Оставьте свой номер, и мы свяжемся с вами

Лицензии

Лицензия Хадасса на осуществление медицинской деятельности - фото 1
Лицензия Хадасса на осуществление медицинской деятельности - фото 2
Лицензия Хадасса на осуществление медицинской деятельности - фото 3
Лицензия Хадасса на осуществление медицинской деятельности - фото 4
Лицензия Хадасса на осуществление медицинской деятельности - фото 5
Лицензия Хадасса на осуществление медицинской деятельности - фото 6
Лицензия Хадасса на осуществление медицинской деятельности - фото 7
Лицензия Хадасса на осуществление медицинской деятельности - фото 8