Четыре вопроса об иммунитете врачу-иммунологу

В эти нестабильные дни мы продолжаем внимательно следить за ситуацией и искать решения, которые позволят поддержать количество людей, здоровье которых в безопасности. Дмитрий Шилов – кандидат медицинских наук, врач аллерголог-иммунолог официального филиала израильского госпиталя Hadassah Medical отвечает на главные вопросы об иммунитете — фундаментально важном аспекте в период распространения коронавируса COVID-19.

1. Что такое иммунитет и от чего он зависит?
Иммунитет – это наша защита. Это комплекс систем и органов, которые охраняют наш организм от нападения различных микробов (вирусов, бактерий, грибы), а также он охраняет нас от изменения наших собственных клеток. Когда наши клетки могут сформировать неправильный рост или избыточный рост и иммунная система это остановит. Зависит он прежде всего от того, как мы соблюдаем наш режим питания и сна.

2. Как реагирует иммунитет на любой новый (неизвестный для него) вирус?
Если мы говорим про реагирование на новые чужеродные для нас белки или микробы, то все зависит от того, куда попадает этот микроб или белок. Если мы говорим про вирус, то эти микробы попадают внутрь наших клеток и если ранее иммунитет и организм не сталкивался с этим вирусом, то иммунная система внимательно следит все ли в порядке с нашей клеткой. Проводит постоянный мониторинг внутреннего состояния наших клеток. Если внутри происходит что-то нестандартное: появляются новые структуры на наших клетках, видоизменяются и т.д., то клетка иммунной системы обнаружит это и начинает реагировать. Клетка сообщает о находке в органы иммунной системы (в лимфоузлы), берет частичку от этого нового микроба и переносит его в лимфоузел к клеткам, которые ее изучают, вырабатывают фактор защиты. После этого формируется целая армия клеток, которые убивают все инфицированные клетки и нейтрализует вирусные частицы, попавшие в организм. Для этого необходимо достаточно длительное время, минимум 1 неделя.

3. Считается, что иммунитет во многом зависит от микробиомы кишечника? Согласны ли вы с этим? Как и почему это происходит?
Действительно про микробиом кишечника появляется все больше публикаций о том, что наш микробиом активно взаимодействует с клетками иммунной системы. Последние исследования, по изучению микробиомы кишечника показало, что это взаимодействие различно на разных уровнях желудочно-кишечного тракта. Оно сильно отличается от ротовой полости и тонкого кишечника. Если мы говорим про это взаимодействие, то по предварительным данным есть некоторые бактерии, которые помогают нашей иммунной системе для защиты организма, но есть и противоречивые данные, что эти же бактерии, но находясь в других отделах могут вызывать воспаления. Я считаю, что необходимо еще время, чтобы понять работу этих механизмов.

Мы живем не в стерильных условиях и если эти микробы попадают внутрь организма, то иммунная система их нейтрализует. Тоже самое происходит с микробиомом кишечника, как только ребенок получает грудное молоко, то иммунная система видит белки молока матери, но при этом попадают и микробы, а кишечник ребенка старается не реагировать на них и постепенно к ним привыкает. Поэтому рекомендуют сразу после рождения ребенка кормить грудным молоком.

4. Назовите, пожалуйста, пять самых действенных способов укрепления иммунитета.
Здесь все просто:

• Здоровый качественный сон;
• Ежедневные прогулки на свежем воздухе – не менее 30 минут;
• Отказ от вредных привычек;
• Сбалансированное и здоровое питание, с включением сезонных фруктов и овощей;
• Умеренная физическая активность – бассейн, зарядка, танцы и т.д.;
• Стараться избегать психоэмоционального напряжения.

Оценить состояние своего иммунитета вы можете в нашем госпитале. Воспользоваться услугой можно полностью дистанционно.